Ответы на вопрос

нет интереса

15:03

депрессия ли,когда нет интереса ни к чему..ничего не радует..сильная усталость..

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Александра!
То что Вы описываете очень часто звучит в период чрезмерного переутомления. В этом случае жизнь перестает иметь определенный смысл. И, конечно, назвать это можно по разному, но скорее сейчас важно понять что с этим можно сделать? И начинать действовать, чтобы и правда не оказаться в депрессии. Ведь по сути, депрессия указывает на то, что в жизни что-то происходит не так.
Появлению этих симптомов может способствовать несколько основных причин.
1. Наличие трудности, которая делает невозможным исполнение желаемого.
2. Жизнь по шаблону или общепринятым меркам, которые чужды Вам лично.
3. Или интенсивная работа без отдыха.
Часто бывает так, что запланированные наперед события жизни исходят из нереализуемых прямо сейчас желаний или являются внушением общества и не сбываются по плану, не оправдываются ожидания. Например, желание выйти замуж до определенного возраста и родить малыша или карьерный рост в определенной деятельности или определенная модель семьи, или ожидаемое поведение друзей. Это может проводить к унынию и тоске. Если это похоже на Ваш случай, стоит подумать об альтернативе. Попробуйте подумать, как можно получить что-то другое, если нет возможности получить желаемое сейчас, что можно сделать в замен. Всегда можно найти несколько вариантов.
Возможно, на Вас имеет большое влияние чужое мнение, а это может быть угрозой того, что Вы проживаете чужую жизнь. Поэтому попробуйте оглянуться на то, как Вы живете. Делаете ли Вы то, что Вам хочется и если делаете, то как часто? Подумайте, что могло бы украсить Вашу жизнь прямо сегодня? Когда Вы последний раз отдыхали? Что бы Вы могли сделать для себя самое маленькое? Если каждый день Вы будете делать что-то приятное для себя, маленькое, но именно для себя, хорошее в Вашей жизни будет рости как снежный ком. Помните как в детстве лепили снеговика. Вы можете слепить замечательную жизнь, начав с маленьких каждодневных приятностей!
Всего Вам наилучшего!

Доброго времени суток!

Во-первых нужно выяснить причину вашего депрессивного состояния. Будь то отношения, любовь, начальство, несостоятельность в жизни, внезапная потеря смысла существования, разочарование в людях - причин много, и вы, скорее всего вы уже знаете какая из них ваша.
Во-вторых, нужно переосмыслить всю ситуацию, в силу людского самолюбия, вряд ли вам захочется губить свой организм стрессами, а как говорил Зигмунд Фрейд, что все, что вас беспокоит засядет в бессознательном и начнет создавать болезни. Вам хочется болеть? Не думаю. Будьте умнее.
И, в-третьих, если уж болезни вас не пугают, то подумайте о счастье. Вы серьезно собираетесь вот так медленно выгорать как и физически, так и эмоционально? В мире столько всего, что может вам поднять настрой и столько людей, которые могут помочь и придать смысл жизни, столько занятий, столько всего, чему можно научиться.

Желаю Вам найти себя,
Удачи.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее