Ответы на вопрос

Что делать?

17:31

Во время периода, я становлюсь очень нервная. А еще у меня появляются маниакальные наклонности. Так и хочется ударить подругу по лицу. Как с этим бороться, боюсь, что вот вот и сорвусь. А держаться то надо! Мой парень - Чеченец, и он взрывается когда я хоть немного грубая.

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Христина! Гормональные изменения, происходящие в организме, протекают по разному у всех женщин. У некоторых они сопровождаются слабостью, апатией, повышенной утомляемостью, у других повышенным уровнем тревожности и раздражительности. Самостоятельно, с помощью релаксационных техник и аутотренинговых методик, бороться с ними можно, но это требует времени и соответствующего настроя, а также обучения у специалиста (психолога или психотерапевта). Я считаю, что если подобные проявления возникают у женщины ТОЛЬКО во время менстуаций, то можно в этот период попробывать принимать коротким курсом (3-5 дней) легкие успокоительные препараты. Кроме того, существует вариант, при котором данные проявления вспыльчивости и раздражительности можно скомпенсировать приемом гормональных препаратов, но по-поводу такого варианта лечения вам нужно проконсультироваться с гинекологом. Всего вам доброго!

Здравствуйте, Христина! Подобные явления связаны с реакцией нервной системы на циклические изменения в гормональной системе во время менструального цикла. У некоторых женщин это проявляется в виде предменструального синдрома - напряженности, раздражительности за 5-7 дней перед наступлением менструации, или, наоборот, плаксивости, обидчивости, перепадах настроения. У других "пик" нервно-психических реакций приходится на время менструации. Это может быть плохое самочувствие, головные боли, раздражительность, несдержанность, вспыльчивость. Зная свои особенности, можно определенным образом подготовиться к этим дням. Например, за несколько дней до предполагаемого ухудшения состояния необходимо начать принимать успокаивающие препараты, избегать перегрузок, стараться не участвовать в конфликтных ситуациях, побольше гулять на свежем воздухе, высыпаться, не планировать на эти дни важные дела, решения и обсуждения потенциально конфликтных вопросов. Также нужно проконсультироваться с врачом-гинекологом для решения вопроса о необходимости назначения медикаментозной терапии для смягчения состояния. Улучшению состояния также будет способствовать все, что уравновешивает нервную систему - прием поливитаминов, занятия йогой, танцами, плаванием, дыхательные и релаксационные практики.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос