Ответы на вопрос

секс

16:25

Мне 34 года и у меня больше четырех лет небыло сексуальных отношений. Сейчас у меня есть девушка и я боюсь, есть страх заняться сексом. Помогите, посоветуйте что делать,

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Марина! Секс, как езда на велосипеде, забыть невозможно. Поэтому для того, чтобы разобраться в Вашей трудности важно понимать, что именно Вы боитесь? Что Вы себе такое представляете, что становиться страшно? Ведь в сексе самое важное присутствие, то есть быть рядом, слышать и чувствовать друг друга. Ничего нет важнее этого. Остальное - искреннее желание узнать другого и во многом это диалог, когда можно понять что и как хорошо для другого. Если Вы любите, этим сказано все, значит все будет так как хорошо, главное искренность и понимание и важно понимание через разговор, потому что методом "тыка" узнать что и как для другого слишком тернистый путь! Удачи Вам!

Доброго времени суток, Марина! У Вас исчезнет этот вопрос сам собой, только тогда, когда Вы будете не только влюблены в Вашего партнера, а он будет отвечать Вам взаимностью, но и будете уверены в ваших дальнейших отношениях. Все женщины относятся к половому акту по-разному: для одних это минутная слабость, а для других это длительный "букетно-конфетный" период, проверка отношений и только потом - секс. Эротофобия – это навязчивый страх, который испытывает человек перед половым актом, также возможно появление чувства отвращения и неприязни к занятию сексом. Чаще всего от этого заболевания страдают именно женщины, при этом могут параллельно начать развиваться такие расстройства как вагинизм и аноргазмия, поэтому очень важно вовремя понять причину, которая спровоцировала появление этого страха. Длительный перерыв - это лишь причина, лежащая на поверхности всех Ваших страхов. Как побороть страх: 1. Создайте у себя привычку действовать, несмотря на страх. Поймите, что страх - это обыкновенная реакция, которая возникает у вас в ответ на попытку предпринять несвойственные вам действия. Страх также может возникать из-за попытки действовать против своих убеждений. Понимаете, у каждого человека за длительный период складывается определенное мировоззрение, и, когда он старается его изменить, он всегда переступает через страх, он должен победить страх. Мы не рождаемся успешными. И обычно нас воспитывают далеко не такими, какими должны быть успешные люди, поэтому, если мы желаем все-таки добиться своих целей и мечтаний, мы должны научиться преодолевать страх. Научитесь действовать, несмотря на страх. Скажите себе: «Да мне страшно, мне очень страшно, но тем не менее я сделаю это». До тех пор, пока вы медлите, страх торжествует и становится все сильнее. 2. Можно попробовать преодолеть страх чисто логическим путем. Когда возникает страх, подумайте о самом худшем варианте развития событий в случае, если вы все-таки решитесь действовать, несмотря на свой страх. И дальше страшно? Обычно после оценки самого худшего варианта развития событий страх пропадает. Даже самый худший вариант не такой страшный, как неизвестность и сам страх. Как только страх обретает конкретное лицо, он перестает представлять угрозу. Самое сильное оружие страха — это неизвестность. Он представляется таким большим и огромным, что кажется, будто мы не переживем того, что случится в результате. Просто оцените, насколько ваш страх обоснованный. Если он действительно обоснованный, прислушайтесь к нему, ведь он ваш защитный механизм, который может уберечь вас от неприятностей. Если же он не обоснованный и худший вариант не представляется таким страшным, вперед действовать. 3. Да, именно решение заставляет вас собраться с духом и все-таки выполнить то, чего вы боитесь. Когда вы серьезно настроите себя на то, что вы выполните это, страх уходит. Страх существует только там, где есть пустота и неуверенность. Страх и сомнения идут рука об руку. Если вы уничтожите сомнения, не останется места для страха. Вот тут и приходит на помощь решение. Когда вы принимаете решение сделать что-то, сомнения пропадают. Все, решение принято, назад пути нет. Почему страх такой сильный? Он вызывает в уме неприятные картины того, что нам не хочется, и ситуации, где мы чувствуем себя некомфортно. Как только возникает страх, человек начинает прокручивать в уме картины неудачи и провала. Эти мысли сразу же воздействуют на эмоции негативным образом, а ведь именно эмоции управляют нашей жизнью. При недостаточных позитивных эмоциях, мы теряем решимость действовать, и в период бездействия мы укрепляем в себе собственную никчемность. Именно от вашей решимости зависит, преодолеете вы страх или нет. Удачи Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос