Ответы на вопрос

СТРАХ

11:06

здравствуйте меня зовут Наталья,мне 24 года,я замужем,вроде бы и счастлива,но есть какой то панический страх внутри,что он уйдёт от меня и я останусь одна с ребёнком,помогите,как мне убрать этот страх?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Наталья! Специфичность страха быть покинутой основывается на ощущении беспомощности, несамостоятельности, неспособности принимать повседневные решения. Как правило это детский страх, сформированный в результате того, что родители оставляли ребенка одного или пугали тем, что оставят за плохое поведение, вариантов здесь много. Но суть заключается в том, что когда Вы были маленькой Вы, конечно, не могли прожить без родителей. Для ребенка покинутость равносильна смерти, ведь он не может содержать себя сам. Совсем иное дело взрослый человек, Вы точно не умрете с голода и холода. Вы точно в состоянии прокормить и согреть себя и ребенка. Возможно это будет трудно, но точно Вы это можете. Главная трудность сегодня заключается в том, что вследствие этого не рационального страха происходит формирование поведения, демонстрирующего тесную связь и зависимость от мужа: перекладывание на него наиболее важных решений, подчинение своих интересов потребностям близких или окружения, податливость их желаниям и отказ от предъявления окружающим каких бы то ни было требований. А это в своем роде замыкает порочный круг - чем больше ответственности Вы передаете мужу, тем страшнее страх. Поэтому первое это проанализировать свою жизнь, за что Вы ответственны в своей жизни, как удовлетворяете свои желания и потребности. Это очень важные вопросы, которые помогут Вам внести изменения в свою жизнь, улучшить семейные отношения. Хорошо если в этой работе Вы заручитесь очной поддержкой психолога, чтобы вместе найти конкретные пути решения. Всего Вам наилучшего!

Доброго времени суток, Наталья! Нужно разобраться в главном вопросе: почему Вы решили, что ваш муж хочет вас оставить и уйти? Были предпосылки? Любые страхи не бывают беспочвенными. Или возможно Вы просто незаметно для себя ревнуете? Вы сидите дома с ребенком, а он работает и Вам скучно и одиноко и начинают одолевать "плохие мысли"? Чтобы перестать ревновать надо изменить отношение к себе. Будьте уверенны в первую очередь в себе, а не в своем партнере. Если он говорит, что счастлив именно с Вами, Вы должны быть уверенны в том, что именно Вы делаете его счастливым, и никто другой не сможет. Любите себя, уважайте себя, будьте уверенны, что Вы достойны этой любви. Если Вы сами будете неуверенно в себе, то и он начнет сомневаться в Вас. Если Вы будете сравнивать себя с другими девушками, то и он будет это делать. Поэтому. 1. Не сомневайтесь в себе. 2. Не сравнивайте себя с другими. Вы не как все. Вы не лучше и не хуже. Вы просто другая. Каждый человек уникален и неповторим. Он выбрал Вас. Не подведите сами себя и его выбор. Будьте такой, какой он Вас любит. Чрезмерная ревность только усугубит отношения. Ваш прошлый опыт - всего лишь прошлый опыт. Он учит Вас чему-то. Но не позволяйте ему портить Вашу будущую жизнь. Этот опыт не говорит о том, что все мужчины такие, какие попадались Вам раньше. Он учит Вас меняться и строить отношения. Могу дать несколько рекомендаций: 1. Отпустите от себя чувство собственничества и страх, что Вас покинут. Измените отношение к близким, любимым людям. Они не принадлежат Вам. В этом мире нам ничего не принадлежит, даже наша жизнь, всё дается во временное пользование. У Вашего супруга своя жизнь, свой мир. Судьба дает Вам возможность жить вместе с этим человеком, отнеситесь к этому с благодарностью и бережно, как к подарку. Наслаждайтесь тем временем, когда вы можете жить рядом с любимым человеком. Укрепляйте отношения работая над собой, а не выражая агрессию и ненависть на воображаемых или реальных соперников. Уважайте индивидуальность своего близкого человека. И помните! Невозможно потерять то, что нам не принадлежит. 2. Ревность - это еще и признак того, что Вы не уверены в себе. Вы считаете себя в чем-то плохой или недостаточно хорошей. Но это уже дает повод Вашей второй половинке искать недостающее на стороне. Не потому что он видит в Вас недостатки, а потому что Вы их видите. Поэтому, измените к себе отношение. Начинайте себя любить, ценить и уважать. Если Вы сомневаетесь в любви к вам, то начинайте проявлять любовь к себе, и тогда Вы получите от близкого человека то же самое. Не сравнивайте себя с другими: Вы не хуже и не лучше, Вы просто другая, а Ваша вторая половинка, заметьте выбрала именно Вас. Вы прекрасны и достойны в этом мире самого хорошего, в том числе и жить рядом с любимым человеком и иметь с ним прочные отношения. Принимайте и любите себя такой(им), какая(ой) вы есть. 3. Научитесь доверять. Доверие близкому человеку - это высшее проявление любви. Доверие - это производное от веры. Нет веры - нет доверия. Начните верить. Для начала верить в себя: в свою Силу, красоту, привлекательность,обаяние, женственность и т.д., верить в то, что Вас есть за что любить. Затем Вы по-настоящему поверите в его любовь к Вам, т.к. сейчас Вы в этом сомневаетесь. Ревность - это всегда сомнение. А когда поверите в любовь своей второй половинки, тогда Вам не за чем будет сомневаться и ревновать, тогда появится уверенность в партнере, тогда появится доверие. 4. Проявляйте свою любовь. Любовь можно выразить разными способами, но только не стоит прибегать к ревности. Иначе от Вашей любви ничего не останется. Вы сами это понимаете. Ревность - это проявление агрессии. Даже если Вы избавитесь от скандалов, ссор, упреков, если Вы будете молча ревновать - это все равно посыл агрессии, на психологическом уровне. А на агрессию Ваш партнер может ответить только агрессией, т.к. вынужден защищаться. Проявляйте свою любовь, вместо ревности и в ответ Вы получите то же самое. Удачи Вам!

Предыдущий вопрос Следующий вопрос