Ответы на вопрос

Тревога

23:11

Если перед предстоящим событием я тревожусь, все будет нормально, если же я спокойна, обязательно будет плохо. Не могу сломать эту систему.Устала тревожиться. Нет сил.

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Татьяна!
В Вашей системе есть, на мой взгляд, определенный смысл. В этом смысле тревога выполняет очень важную роль. Так как тревога - это чувство, которое предупреждает о возможной опасности, то испытывая ее в норме (что и происходит с Вами) человек фокусируется на этом, стараясь понять смысл этой опасности и дальше поняв, предпринимает действия направленные на предотвращение возможных неприятных последствий. Это здоровая цепочка работы психики человека и это то, что делаете Вы, когда тревожитесь перед каким-то событием.
А вот когда Вы, как пишите, абсолютно спокойны, возможно, упускаете какие-то нюансы, в связи с тем, что, например, как вариант, то, что должно произойти не столь важно для Вас в настоящее время. И тогда это тоже в полне нормально.
Это не значит, что необходимо все время тревожиться, чтобы не совершить ошибку. Это скорее про то, что важно к себе прислушиваться, опираться на себя и доверять себе. А совершать ошибки - значит приобретать колоссальный жизненный опыт. Это тоже не мало важно.

Удачи Вам, Татьяна!

Доброго времени суток, Татьяна!

Скорее всего Вы сами себя накручиваете и внушаете себе такую установку(систему).Самообладание - одно из тех ключевых черт характера, которые определяют не только способности управлять собой, своими эмоциями, действовать в ответственных ситуациях, но и шансы занять определённое положение в обществе. Необходимо твердо уяснить себе, что склонность нервничать — не является естественной реакцией организма на стрессовую ситуацию или какой-то неискоренимой особенностью Вашей личности. Это скорее просто некий психический механизм, закрепленный в системе привычек и/или следствие проблем с нервной системой. Стресс — это только ваша реакция на происходящее, и что бы ни происходило, реагировать на это можно всегда по-разному! Уверяю вас что влияние стресса можно минимизировать, а нервозность устранить.

Предыдущий вопрос Следующий вопрос
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее