Все статьи

Насилие в семье:
терпеть или уходить?

«Он не нарочно!» «Это больше не повториться!» «Я сама виновата» Примерно такие слова можно чаще всего услышать от женщин, ставших жертвами домашнего насилия. Однако психологи хорошо знают, что «последний раз» будет повторяться снова и снова. Почему так сложно противостоять домашнему насилию? И как все-таки вырваться из домашнего ада?

Боль и унижение

В 99% случаев насилию в семье подвергаются женщины и дети, то есть наименее защищенные. Хотя и принято считать, что домашнее насилие — это, прежде всего, побои, но только ими дело не ограничивается. Насилие в семье может проявляться и в сексуальном плане, и в чисто психологическом: постоянное подавление, унижение, манипуляции. Известны случаи, когда жертву насилия оставляют на морозе практически без одежды, не дают спать и есть, отбирают личные вещи. Однако причины и последствия у всех видов домашнего насилия примерно одинаковы.

Порочный круг


Развитие бытовых конфликтов, которые выливаются в насилие, циклично. Схема выглядит так:
1 — нарастание напряжения, словесные перепалки
2 — инцидент с насилием
3 — примирение
4 — относительно спокойный период (т.н. медовый месяц)
Это, отчасти, объясняет, почему многие терпят насилие со стороны супруга годами, каждый раз убеждая себя, что скоро все наладится. Но есть и другие причины. Вы должны принять этот факт: человек, прибегший к насилию в отношении вас один раз, с вероятностью 99% будет делать это снова и снова. И каждый раз все будет развиваться по аналогичному сценарию, пока вы не решите с этим покончить.

Что следует знать, если вы стали жертвой домашнего насилия?


Как правило, агрессоры в семье изначально склонны к насилию в силу личных обстоятельств, психологических травм и пр. К слову, многие из них сами были свидетелями или жертвами насилия в детстве. Поэтому, думая о ваших детях, держите в голове этот немаловажный факт. Многие женщины оправдывают свое бездействие именно сохранением семьи, однако ваши дети ни в коем случае не должны расти в атмосфере насилия и унижения. Наконец, подумайте о том, что будет с ними, если вам нанесут серьезные увечья или даже убьют. А такое вполне возможно. Часто в качестве причины выступают сложности в семье или на работе, которые могут приводить к алкоголизму и дивеантному поведению. Но это не означает, что проявления агрессии можно списать на неприятности. Никогда не жалейте того, кто вымещает на вас свою злость и обиду. В первую очередь стоит понять, что человек, который позволяет себе совершать насилие, сам очень не уверен в себе и стремится повысить самооценку за счет подавления слабого и зависимого от него человека. Это такой способ психологической разрядки, который не имеет к вам лично никакого отношения. Не поддавайтесь на заверения о том, что вы сами спровоцировали его на такое поведение. Ваша податливость лишь распалит агрессора еще больше. Никакие действия с вашей стороны не могут служить оправданием для побоев. При этом, те, кто совершает насилие, могут быть изощренными манипуляторами, которые внушают своей жертве комплекс вины и заставляют жить в постоянном страхе. Как мы уже говорили выше, не стоит доверять периодам затишья, слезным извинениям и романтичным ухаживаниям. Подавляющее большинство таких историй имеет очень печальный конец.

Действуйте незамедлительно!

Помимо физических увечий и даже смерти, насилие в семье может нанести серьезные психологические травмы — вплоть до тяжелых расстройств, наркозависимости, алкоголизма и суицидальных наклонностей. Поэтому при первых же инцидентах или угрозах не стесняйтесь попросить помощи близких и соседей, а также вызвать полицию. Обратитесь за помощью к психологу или позвоните по телефону горячей линии (анонимно). Обязательно старайтесь выговориться кому-то, кто вызывает у вас доверие. Если вы не готовы пойти в полицию, то в тех же анонимных службах вам могут предоставить временное убежище, психологическую и правовую поддержку. Все, что от вас требуется — просто обратиться за помощью. Ваша главная задача — всеми способами вырваться из-под пагубного влияния и защитить себя и своих близких. Первый шаг на пути к этому — осознать, домашнее насилие — это отнюдь не «семейное дело» и не бытовой конфликт, а уголовное преступление.

Как распознать человека, склонного к насилию?

Если проявить немного внимания и наблюдательности, то сделать это можно еще на этапе первого знакомства. Как правило, такие люди склонны часто критиковать, интересоваться подробностями вашей прошлой личной жизни и всеми потенциальными «конкурентами» в вашем окружении. Многие даже открыто следят за содержимым вашей почты и личной переписки в соцсетях, высказывая ревность по любому поводу. Тревожными признаками являются склонность к алкоголю, экстремальному вождению и грубая манера общения с друзьями и близкими. В то же время, многие потенциальные манипуляторы в период ухаживаний могут быть очень романтичными и заботливыми, совершать эффектные поступки и всячески завоевывать женщину — особенно, если она не отвечает взаимностью.

Что делать тем, кто пережил насилие в семье?

Тем, кто ушел из семьи по причине насилия в их адрес, бывает крайне нелегко вернуться к нормальной жизни. Помогает общение в группе анонимных жертв насилия, поддержка со стороны близких, обращение к специалистам. Хуже всего, если бывший супруг настойчиво преследует и угрожает расправой. В этом случае нужно заручиться поддержкой близких, чтобы они все время были рядом. Вместе с ними обратитесь в полицию по факту угроз и старайтесь действовать максимально настойчиво. Ваш обидчик должен почувствовать, что вы не так слабы и можете дать отпор. Как правило, этого достаточно, чтобы угрозы прекратились. Также поможет смена работы и места жительства. Главное в восстановительном периоде — это не утратить доверие к противоположному полу. Вы должны воспринимать себя как сильного человека, который справился с очень серьезной проблемой. И теперь вы обязательно встретите того, кто будет заботиться о вас и никогда не позволит никому вас обидеть.

Вычеркни стресс из своей жизни

  • Избавляет от тревоги
  • Повышает работоспособность
  • Возвращает собранность
  • Улучшает качество жизни
Предыдущая статья Следущая статья
Комаров Дмитрий
и Панюкова Ирина
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее