Все статьи

Разбираемся с финансами:
сокрушительный удар
по стрессу

Проблемы с финансами, хотя бы раз, но возникают у всех, независимо от уровня дохода. Народная мудрость о том, что «жить нужно по средствам» не так уж легко применима на практике. Как избавиться от постоянного стресса на почве финансовых проблем? Вот 5 простых шагов.

Шаг 1: планирование и учет


Вы можете пользоваться любыми удобными вам средствами, начиная от простого блокнотика или экселевского файла и заканчивая специальными приложениями. Таких сейчас очень много: «Домашняя бухгалтерия», «Домашние финансы», MoneyTtracker, Family10, AceMoney, iMoney и многие другие.

Статей расходов не должно быть слишком много, чтобы не усложнять себе жизнь лишними подсчетами.

Например: продукты, транспорт, одежда, машина, квартира (арендная плата или коммуналка), кредит, лекарства, ремонт, развлечения и т.д. «резервный фонд» (о нем позже).

Цель проста: научиться планировать расходы и не превышать лимит. А также – фиксировать все траты, чтобы они стали для вас объективной реальностью. Но не спешите впадать в панику от увиденного, а просто извлекайте опыт из каждой ситуации.



Шаг 2: резервный фонд


Речь идет, о той самой сумме «про запас», которую мы обычно откладываем на отпуск, крупные покупки и экстренные случаи. Для особо крупных покупок (таких, как квартира или машина) имеет смысл воспользоваться кредитом. Однако увлекаться им не стоит, просто откладывая ежемесячно определенную сумму, вы можете сэкономить до половины стоимости.

В нашей жизни, может случиться всякое. Чтобы к внезапно свалившимся неприятностям не добавился еще и стресс, из-за нехватки денег, лучше позаботиться о себе и своих близких заранее.



Шаг 3: определите цели


Финансовые цели – это то, что поможет вам лучше контролировать свои расходы. Определите цель, сроки, необходимую сумму и включите ее в свой ежемесячный бюджет. Это может быть долгожданная поездка, новая мебель, машина или что-то еще. Главное – не отступайте.



Шаг 4: соблюдайте бюджет


На первом этапе, начиная планировать и учитывать свои расходы, вы сразу можете почувствовать себя легче и увереннее. Но все это может быстро закончиться, если вы не будете строго придерживаться установленных рамок. Мотивируйте себя не только отложенными целями, в далекой перспективе, но и краткосрочными.

Например: на сэкономленные деньги по одной из статей, можно сходить всей семьей в любимое кафе или обновить гардероб.



Шаг 5: не останавливайтесь


Чтобы справиться со стрессом на почве финансовых проблем, главное, что вам нужно – это ощущение стабильности. Отступая от намеченных целей и рамок, вы можете потерять его, а значит – снова поддаться стрессу.

Старайтесь регулярно подводить итоги своего учета, ставить новые цели и корректировать суммы, если что-то поменялось. Рекомендуем делать это не реже, чем каждые полгода.

Вычеркни стресс из своей жизни

  • Избавляет от тревоги
  • Повышает работоспособность
  • Возвращает собранность
  • Улучшает качество жизни
Предыдущая статья Следущая статья
Элония Лаврёнова
и Олег Иванцов
Задай вопрос сразу двум психологам и выбери с кем продолжить общение

ТЕНОТЕН

спокойствие
и работоспособность
одновременно
Подробнее